ProSSto Pilates i Zdrowie

Zadbaj o swój kręgosłup

STUDIO ProSSto to:

beczka

krzesło

wieża

reformer

ProSSto to wiedza, jakość, profesjonalizm i bezpieczeństwo ćwiczących

ProSSto - STUDIO PILATES powstało z pasji do ruchu, zdrowia i natury.

Wierzymy, że nasz organizm ma naturalną zdolność do regeneracji i samoleczenia a natura obdarzyła nas prostymi rozwiązaniami budującymi nasze ZDROWIE.

Dlatego w ProSSto zajmujemy się TERAPIĄ RUCHEM wykorzystując metodę PILATES oraz naturalny STRETCHING mięśniowo-powięziowy.

W mądry i bezpieczny sposób budujemy zdrowy kręgosłup, mobilizujemy go, uelastyczniamy, wzmacniamy głębokie mięśnie stabilizujące, uruchamiamy wszystkie stawy. Pilates to holistyczny trening przywracający równowagę mięśniową pomiędzy siłą a elastycznością ciała - wzmacniamy osłabione mięśnie a uelastyczniamy zbyt napięte przynosząc rozluźnienie i uwalniając napięcia w ciele. Pilates pozwala w uważny sposób zajmować się swoim ciałem - budujemy prawidłową postawę i dobre nawyki poruszania się na co dzień.

Misją ProSSto jest szerzenie prozdrowotnego nurtu terapii ruchem i inspirowanie tym innych, opierając się na metodzie uważności, umiejętności słuchania siebie i rozumienia swojego ciała. Będąc blisko SIEBIE i NATURY, największych wartości dzisiejszego świata, budujemy siłę organizmu i spokój umysłu. Aby po prostu dobrze czuć się ze sobą i swoim ciałem!

Zapraszamy, Zespół ProSSto!.

Co zyskasz? Korzyści dla CIAŁA i KRĘGOSŁUPA:

WYDŁUŻENIE - otwieramy przestrzenie w ciele, zwiększamy przestrzenie międzykręgowe kręgosłupa
MOBILIZACJA - uruchamianie kręgosłupa do koniecznych dla niego ruchów: zgięcia, wyprostu, rotacji oraz mobilizowanie stawów tj. biodra, obręcz barkowa
STABILIZACJA - aktywujemy mięśnie głębokie stabilizujące nasz kręgosłup (przede wszystkim mięśnie brzucha, grzbietu, pośladków)
ELASTYCZNOŚĆ - zdrowe ciało to elastyczne ciało dlatego pracujemy nad rozluźnieniem napięć i uelastycznieniem taśm powięziowych całego ciała
SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ - wzmacniamy wszystkie partie mięśniowe odpowiedzialne za utrzymanie naszego szkieletu

profesjonalny sprzęt firmy Balanced Body®
indywidualne podejście i opieka nad każdym Klientem
bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń
najwyższa jakość światowej szkoły Body Control Pilates® w Londynie
efektywność i skuteczność ćwiczeń

ProSSto Pilates i Zdrowie - ul. Kasprowicza 54, 01-871 Warszawa, Metro Stare Bielany - info.prossto@gmail.com - 602 311 445